Многие люди не осознают истинной важности ежедневного употребления достаточного количества воды и того, как это может повлиять как на ваше здоровье, так и на ваши усилия по снижению веса. По данным экспертов, проведенного недавно исследования, употребление всего 2 чашек воды, что меньше, чем размер бутылки газировки, перед едой помогло людям, придерживающимся диеты, сбросить лишние пять килограммов в год и сохранить достигнутый вес. Кроме того, ежедневное употребление необходимого количества воды может ускорить обмен веществ и помочь сдержать переедание, когда организм путает голод и жажду. Но сколько воды достаточно?
